瑜伽不是表演，更不是比赛，是实现身体、头脑与灵魂统一和谐的有效练习。对不相信灵魂者，练习舞蹈与体育项目更加合适。

瑜珈8步骤：

yom－持戒

niyam－精进，

asan－体位，pranayama－调息，

pratyahar－摄心，dharana－凝神，

dhyan－入定，samadhi－3摩地。

瑜伽8步骤道尽了全部瑜珈的科学。而其中包括了许女性癫痫的病因都包括有什么呢多宝藏。首先告知你每个步骤真正的意义。记住，帕坦癫痫病怎么治疗伽利（patanjali）说它们既是步骤也是主体。它们两者都是。它们是步骤，由于必须一个步骤跟着另一个步骤，这是一个成长的顺序。但是它们不只是成都癫痫病医院哪家好步骤而已；它们是全部瑜珈的主干。它们有一个内在的统合，也是一个有机的统合体，成都神康癫痫病医院那就是主体。

比如，我的手、脚、心脏－它们并不是分荆州哪家癫痫病医院效果好开运作的。它们并没有分开

它们是一个有机的统合体。如果心脏停止了

手就無法移動

每一样东西都是相连在一起的。它们可不像梯子的横档，梯子的每一个横档都是分开的，如果一个梯级断裂了，整个梯子还不至于断裂。

所以帕坦伽利说它们是步骤，由于它们有某一个既定的成长顺序。但它们同时也是身体的主肢，四川哪家医院医治癫痫病最好它们是有机的。你不能丢掉任何其中的一个。你可以丢掉步骤却不能丢掉主体。你可以一次跳过两个步骤，也可以丢掉一个步骤，但是主肢无法被癫痫患者饮食注意事项抛弃，它们不是机械组织，你没法拆卸它们。它们建造了你

它们属于整体，它们不是分开的。整体透过它们的和谐一致而运作。

所以瑜珈的这八支既是步骤－使你有个概念知到哪个步骤接着下一个步骤，且彼此之间有着深度的关系。第二个步骤不能跳到第一来，第一步必须就是第一步，第二步必须就是第二步。第八步骤必须就是第八步骤，不能移到第四步骤或第一步骤。所以它们既是顺序也是有机的统合体。