对于1岁以上的婴幼儿，妈妈要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来什么都不顾了。根本想不起喝水的事，等到渴极了，暴饮一顿，这样对孩子的身体十分不利。等感到口渴，身体的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，也会对孩子的健康产生不利影响。每一位关爱孩子的爸爸妈妈，都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品，并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20外伤性癫痫症状-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。

平时还是给孩子喝白开水最好。水是人体第一必需营养素，对于小儿，水更显重要。小儿体内水分相对多于成人，约占体重的70～75%。水的功能很多，水是机体组织的组成部分，调节体温，完成新陈代谢，是吸收、运送、排泄各类物质的载体，并维持体内正常渗透压。水对人体的作用是其他营养素不可取代的。因此，为了孩子健康成长，从小就应让他们养成喝白开水的好习惯。

任何饮料都代替不了白开水，有些饮料中不仅含有不利于孩子生长发育的添加剂，而且障碍的孩子更加不利。孩子幼小癫痫病发作的表现形式时，可给孩子吃一些含水量大的天然食品，如用西瓜、梨、苹果及引起癫痫病的主要病因柑橘类自制的果汁，孩子长大了则不必再榨汁。

孩子的活动量大哈尔滨中亚医院李明，相对需水量也大。当孩子进食蛋白质及矿物质较多时，需水量也加大。总之，孩子年龄越小，相对需水量越大，家长可根据温度、湿度及孩子活动量进行调节。如按体重计算孩子的需水量，婴幼儿每日每千克体重需100～155毫升;3～7岁约需9北京癫痫病医院0～110毫升;10岁约需70～80毫升;14岁约需50～60毫升。当然，供水不是越多越好，超出正常需要会加重心、肾及内分泌系统的负担。