民以食为天

吃饭是每个人必须要做的事情，中医就为您推荐几种具有防辐射功效的食物与菜单，助您降低身边辐射的伤害。

番茄、西瓜等红色水果。

防辐射武器：番茄红素

番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除莆田癫痫咨询自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效，有植物黄金之称。

推薦餐單：番茄莆田癫痫咨询炒雞蛋。番茄紅素經油烹濟源最好的癲癇醫院飪后吸收更好，因此熟吃好于生吃

各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

防辐射武器：维生素E和C

各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C

维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗癫痫不能吃什么氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防辐射衣，从而减轻皮肤损害

此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它杭州市的癫痫病出名医院们可使血液兰州哪家医院治疗癫痫最好呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥安阳癫痫医院其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。