关于高考饮食之早餐食谱：

第一套： 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

主要成分：

1.肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

2.豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

3.芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

第二套：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。

主要成分：

1.燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

2.菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆癫痫病如何准确诊断腐干、香菇。

3.什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

第三套：黑枣粥，鲜肉小笼，呼伦贝尔治癫痫病的医院苣笋豆干。

主要成分：

1.黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。

2.鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。

3.苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

第四套：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。

1.皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

2.果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

3.雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

第五套： 菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋。

1.菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

2.白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

3.鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

第六套： 牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。

1.牛奶果羹：牛奶、苹果、桔子、葡萄干。

2.鲜肉青团：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。

3.牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。

若是习惯了西式早餐，可以尝试一下这个高考食谱：

①牛奶250毫升(可加点可可粉)，煎鸡蛋1个，面包50～100克，面包可夹果酱或1片奶酪，苹果1个。

②牛奶250毫升(加点麦乳粉)，煮鸡蛋1个，饼干50～100克，橘子1个。

③牛奶250毫升(加些麦片)，癫痫病人的寿命山东济南癫痫治疗最好专科医院茶鸡蛋1个，点心50～100克，香蕉1个。

高三孩子的饮食：早餐食谱大全

高三孩子的饮食：

早餐 食谱 1：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦

早餐 食谱 2：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

早餐 食谱 3：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。

早餐 食谱 4：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁

早餐 食谱 5：百合粥、炒面、什锦蛋丁

早餐 食谱 6：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋

早餐 食谱 7：银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝

早餐 食谱 8：肉末菜粥，

早餐 食谱 9：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。

早餐 食谱 10：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。

早餐 食谱 11：火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜

注：更多食谱请关注菜谱大全栏目。